Wie ist psychologische Beratung?

Psychologische Beratung ist eine Form der Unterstützung, die sich auf psychologische und soziale Aspekte des Lebens konzentriert. Sie hilft Menschen in herausforderden Lebenssituationen, Lösungen und Strategien zu finden. Im Zentrum steht der Mensch, dessen persönliche Ressourcen durch Gespräche und Methoden gestärkt werden, um neue Perspektiven zu eröffnen. Ziel ist es, das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern, wobei der Fokus auf selbstbestimmtem, eigenverantwortlichem und gemeinschaftsbezogenem Denken, Fühlen und Handeln liegt.

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Was sind die Ziele einer psychologischen Beratung?

• Förderung der Selbstreflexion, um ein tieferes Verständnis für sich selbst zu gewinnen.

• Entwicklung neuer Lösungsansätze und Handlungsmöglichkeiten.

• Stärkung der Selbstwirksamkeit, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu fördern.

• Erkennen und Ändern negativer Verhaltensmuster.

• Aktivierung persönlicher Ressourcen und Stärken zur Steigerung der Lebensqualität.

• Verbesserung von Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen.

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Wie läuft eine Beratung ab?

1. Ein Termin für ein Erstgespräch wird vereinbart.

2. Während des Erstgesprächs machen wir uns bekannt, klären den Zweck der Beratung und Ihre Ziele. 

3. Danach arbeiten wir gemeinsam an Ihrem definierten Ziel, mit verschiedenen Fragetechniken und diversen Methodiken wie Systemischen Aufstellungen, Visualisierungen, Imaginationsübungen, Körperübungen usw.. Sie entscheiden jeweils, welche Übung für sie am stimmigsten ist.

4. Es kann vorkommen, dass Sie zwischen den Beratungssitzungen Übungen erhalten, um das Gelernte in Ihren Alltag zu integrieren.

5. Die Beratung wird mit einem Abschlussgespräch abgeschlossen. Sie entscheiden eigenverantwortlich, wann das Ziel der Beratung erreicht ist und die Beratung abschliessen möchten.

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Wie lange dauert eine Beratungssitzung?

In der Regel dauert eine Beratungssitzung 60 Minuten. Je nach Thema und angewendete Methodik kann eine Beratung bis zu 90 Minuten gehen.
Das Erstgespräch ist immer mit 90 Minuten angesetzt, sodass genügend Zeit für das Kennenlernen und die Anliegensklärung gewährleistet ist.

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Wo findet die Beratung statt?

Die Beratung findet vor Ort, an der Fürstenlandstrasse 103, 9014 St. Gallen, statt. 
Die Beratung kann je nach Thema und Anliegen, auch online durchgeführt werden. Das Erstgespräch findet jedoch immer persönlich statt.

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Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Grundsätzlich werden psychologische Beratungen nicht von der Krankenkasse übernommen. Ich empfehle Ihnen jedoch, bei Ihrer Krankenkasse anzufragen wenn Sie über eine Zusatzversicherung verfügen.